أفضل طرق العناية بالعين

 أفضل طرق العناية بالعين .تهتم العناية بالعينين بالالتزام بالممارسات التي تحميهما من الضرر واتباع النصائح التي تحافظ على صحتهما. من أهم هذه النصائح ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج من المنزل لحماية العينين من أشعة الشمس الضارة، 

❶- يُحافظ على رطوبة جفون العين. 

❷-يخفي التجاعيد حول العين مع مرور الزمن ولدى كِبار السن.

❸-يُخفف من آثار التعب والإرهاق الذي تظهر على العين.

❹-يزيل ما تبقى من مواد التجميل حول العيون ويحمي العين من المواد الكيماوية الموجودة في مواد التجميل.

❺-يعمل عمل المضاد الحيوي الطبيعي حيث يحمي من الهابات ما حول العينين.

طريقة عمل كمادات من الشاي للعيون:
 

نجهز  كأسين شاي ونخليهم  بمي  ساخن\  ونترك أكياس الشاي بالماء حتى يبرد، ثم نقوم بأخراج أڪياس الشاي من الماء ووضعها بالثلاجة لمدة عشر دقائق\، 

وبعدها  نخلي  أكياس الشاي على العينين مثل الڪمادات\  لمدة ربع ساعة بعدها  نغسل  الوجه بمي  بارد، ونڪرر هذي  العملية مرة ڪل يوم، ونقوم بتوزيع  القليل من العسل الصافي الطبيعي جوة  وحول العيون، عندها حتختفي  الانتفاخات تحت العين مع اختفاء  الهالات السوداء للمزيد اضغط هنا 

العناية بالعينين :

تهتم العناية بالعينين بالالتزام بالممارسات التي تحميهما من الضرر واتباع النصائح التي تحافظ على صحتهما. من أهم هذه النصائح ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج من المنزل لحماية العينين من أشعة الشمس الضارة، 

وارتداء واقيات العين في العمل وأثناء ممارسة التمارين الرياضية. يجب أيضًا إراحة العينين بين حين وآخر إذا كان العمل يتطلب النظر لشاشة الكومبيوتر لفترة طويلة. كما ينصح بتناول طعام صحي وزيادة تناول الخضراوات والفواكه، وخاصة تلك التي تميل للون الأصفر والبرتقالي، فضلاً عن المأكولات البحرية الغنية بالأوميغا 3 والتي تعتبر مفيدة جدًا لصحة العينين.

ومن بين الوصفات الطبيعية للعناية بالعينين، يمكن استخدام البيض والزبادي، الخيار والتفاح، البابونج والماء، هلام الصبار وعصير الخيار، والأفوكادو وزيت اللوز الحلو. ينصح بتطبيق هذه الوصفات بانتظام والتدليك بلطف لمدة عدة دقائق، ثم تركها على المنطقة المراد علاجها لبضع دقائق قبل غسلها بالماء الدافئ.للمزيد اضغط هنا 

النصائح لحماية العينين :

بالالتزام بالنصائح والوصفات المذكورة أعلاه، يمكن الحفاظ على صحة العينين وحمايتهما من الضرر.

بالإضافة إلى النصائح والوصفات التي ذكرتها سابقاً، هناك بعض العادات الصحية التي يجب اتباعها للحفاظ على صحة العينين، ومنها:

1- الحفاظ على نظافة العينين: يجب غسل الوجه والعينين بانتظام، وخاصة بعد الاستيقاظ من النوم أو بعد العمل الشاق.

2- الحفاظ على التركيز والانتباه: يجب تجنب العمل لفترات طويلة أمام الحاسوب أو الجوال، وتأخير النظر إلى الشاشة لفترات محدودة وتغيير وضعية العينين بشكل مستمر.

3- الحفاظ على التغذية الصحية: يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين A والكاروتين وفيتامين C والأوميغا 3، وذلك لتعزيز صحة العينين والحفاظ عليهما.

4- تجنب الضغط الزائد على العينين: يجب تجنب القراءة في الظلام أو في ضوء خافت، والحفاظ على الإضاءة الجيدة عند القراءة أو العمل.

5- الحفاظ على رطوبة العينين: يجب تجنب الجفاف والتعرض المفرط للرياح والغبار والتدخين، والتأكد من الحصول على الرطوبة الكافية للعينين من خلال الشرب الكافي من الماء واستخدام القطرات اللازمة للحفاظ على رطوبة العينين.

6- الحفاظ على النظارات الطبية: يجب ارتداء النظارات الطبية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الرؤية، وتجنب استخدام نظارات تالفة أو غير مناسبة للحفاظ على صحة العينين.

بالالتزام بالعادات الصحية والنصائح الوقائية السابقة، يمكن للشخص الحفاظ على صحة عينيه والوقاية من العديد من المشاكل الصحية التي تؤثر على العينين.